KEEP HEALTHY BY KEEPING FIT…

Meer info

Samen sporten tijdens uitdagende groepslessen

Op iedere dag van de week staan er groepslessen op het programma in de fitnesszaak van Oostrozebeke. Bij Keep Fit wordt er rekening gehouden met alle voorkeuren van de leden. Op die manier worden de meest uiteenlopende lessen aangeboden. Bekijk het uurrooster en schrijf je gerust in.

Groepslessen met lesgever

Groepslessen/Small Group Training kunnen onbeperkt worden gevolgd met een abonnement. Met een 10-beurtenkaart kan je één les volgen met één beurt en verder onbeperkt fitnessen.

Maandag19.30 - 20.00hSGT : Abs & Core stability

20.00 - 20.45hSGT: HIIT (High Intensity Interval Training) Max 10 deelnemers



Dinsdag 19.00u - 20.00hSpinning

20.15 - 20.45hSGT: Total Body Workout



Woensdag19.00 - 20.00hPilates



Donderdag19.00 - 19.30hSGT: Fit and Shape 

19.30 - 20.00hSGT: Calorie Crush 


Wat is smallgrouptraining (SGT)?

Een korte, thematische training, waarbij je in kleine groepjes onder leiding van een gespecialiseerde coach op een doeltreffende manier sport.

Korte training +/- 30 minuten
In kleine groepjes van max. 6
Onder leiding van een coach

Smallgrouptrainingsworden begeleid door een personal trainer die steeds een nieuwe mix aan oefeningen samenstelt op maat van de groep. Met maximaal 6 deelnemers per training, krijgt iedereen de juiste aandacht. Het is de ideale aanvulling op je fitnesstraining!

Onze aanpak blijft hierbij persoonlijk. Iedereen werkt als individu aan zijn doelstelling, maar jullie volgen gezamenlijk de trainingen. Dat werkt motiverend en is gezellig!


De voordelen van smallgrouptraining:

Dynamisch, afwisselend en leuk
Motiverend
Veilige training onder begeleiding
Stevigere spieren
Betere conditie
Hoog calorieverbruik
Hoge naverbranding
Maximaal resultaat

GROEPSLESSEN ZONDER LESGEVER

Virtual groepslessen

Tijdens deze groepslessen krijg je hulp van een videoscherm. Het is mogelijk om alle vormen van workouts te ondernemen terwijl je wordt begeleid door een virtuele lesgever. Deze lessen kunnen doorlopend uitgevoerd worden tijdens de uren van de fitnessbegeleider en wanneer de zaal vrij is.

Contact

Kijk je er uit om te sporten door middel van groepslessen. In Oostrozebeke ga je hiervoor langs bij Keep Fit. Je ontdekt er een uitgebreid gamma aan sporten. Daag je zelf uit en voel je gesteund door de vele andere sporters.

Beste gebruikers, deze site bewaart cookies op uw computer. Het doel is om uw ervaring op onze website te verbeteren en u tegelijkertijd meer gepersonaliseerde diensten aan te bieden. Cookies worden ook gebruikt voor het personaliseren van advertenties.

Als u meer informatie wilt over de cookies die wij gebruiken, raadpleeg dan ons Privacybeleid. Door cookies te accepteren, stemt u in met het gebruik ervan. U kunt de instellingen van de cookies ook aanpassen. Als u weigert, worden uw gegevens niet bijgehouden wanneer u deze site bezoekt. Er wordt slechts één cookie gebruikt in uw browser om uw voorkeur dat u niet gevolgd wilt worden te onthouden.
Cookie-instelling bewerken