Spinning
Spinning met lesgever
Spinning is een pittige workout die zeer goed is voor je conditie (een sterker hart en een grotere longinhoud) en voor soepele spieren.
Tip
Voor het beste resultaat is het raadzaam om twee à drie keer per week te trainen. Houd echter wel een handdoek bij de hand, want je gaat zweten zoals je nog nooit eerder gezweet hebt! Je moet dan ook, zoals bij elke sport, genoeg drinken. Zo droog je niet uit door het vele zweten.
Maandag 19u – 20u: beginners
Maandag 20u – 21u: gevorderden
Virtual spinning
Virtual Spinning is de nieuwste sensatie op het gebied van spinning. Via een groot projectiescherm waan je je tijdens deze spinninglessen in een andere wereld die bestaat uit prachtige beelden van etappes op verschillende locaties. De virtuele begeleider voert je naar plaatsen waar je misschien nog nooit bent geweest zoals Afrika, Alpe d'Huez, Col du Galibier, Londen …
Wanneer? Dagelijks behalve tijdens de groepslessen.
